איך יכול להיות אדם שמן עם אחוזי שומן נמוכים יותר מאדם רזה? לא מסתדר כל כך? אז בואו נתחיל מההתחלה.
ישנם כמה סוגי שומן, שומן חום ושומן לבן, יש שומן תת עורי שנמצא בכל מיני אזורים בגוף כמו ידיים, רגליים, ישבן, בטן ובכלל הוא עוטף לנו את כל הגוף ממש מתחת לעור, ויש שומן תוך בטני שכמו שזה נשמע הוא מצטבר *בתוך* הבטן מתחת לשרירים, כרס קשה? במקרים רבים זה שומן תוך בטני.
ויש סוג נוסף של שומן והוא השומן התוך שרירי, כן גם בתא שריר יש שומן, ואחד מההבדלים בין שריר עם אחוז שומן גבוה לבין שריר עם אחוז שומן נמוך הוא יעילות עבודת השריר, אחוז שומן גבוה בשריר זה כמו לנסוע ברכב עם גלגלים מרובעים, אם נחליף אותם לכאלה עגולים תשתנה כל חווית הנסיעה.
אז אם נחזור לשאלה, אדם *מאומן* עם אחוז שומן כללי גבוה, יכול להיות עם אחוז שומן תוך שרירי נמוך לעומת אדם רזה לא מאומן.
כי בריא זה לא רזה, בריא זה רזה מאומן!!! ופחות משנה אם יש או אין קוביות בבטן
ברור שמומלץ להיות בטווח התקין של אחוזי השומן אבל שורה תחתונה, אנחנו רוצים שהשריר עצמו יהיה רזה ומתפקד, איך גורמים לזה? יאללה להתאמן!!!

About Author

GIVE A REPLY

× צ'אט עם נציג